YOGA
El
Yoga es una de las disciplina psico-físicas más
antiguas de la humanidad, que se originó hace más de
5000 años en la India, y que involucra una gran sabiduría
respecto a la salud y la expansión de conciencia del ser humano.
Su
práctica tiene variadas ventajas y beneficios para las personas:
El Yoga mejora la flexibilidad de las articulaciones y músculos,
dando una sensación de fortaleza y bienestar en el cuerpo físico.
Da
mayor energía y claridad mental para enfrentar las tareas diarias
con menor cansancio.
El Yoga favorece un mayor equilibrio en el área emocional,
elimina el estrés y procura tranquilidad frente a los problemas
de la vida diaria.
Hay cada vez más evidencia científica de que el grado
de estrés y/o los conflictos emocionales no resueltos, producen
una proporcional disminución en la eficiencia del sistema inmunológico
Al
equilibrar el área emocional y reducir el estrés el
Yoga contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico
y por ende aporta a la prevención y mejoría de diversas
enfermedades.
CENTRO
OHANI imparte clases de los siguientes sistemas de Yoga :
IYENGAR
YOGA
KUNDALINI
YOGA
(Ver horarios y costos cliqueando
sobre el que le interese)
El Yoga ayuda también a conectar al alumno con un área
espiritual concreta, que existe en el ser humano a nivel energético,
y que es independiente de cualquier creencia religiosa. Por lo tanto
ayuda en su crecimiento personal y espiritual, mostrándole
el sentido último y la trascendencia de la vida humana, le
da mayor capacidad para disfrutar de las cosas simples de la vida,
lo que constituye la verdadera felicidad. En consecuencia constituye
una filosofía y una forma de vida que procura salud, fortaleza,
tranquilidad, felicidad y crecimiento espiritual.
Yoga
para embarazadas
Yoga
y estrés
Yoga
y alimentación
Yoga
y tercera edad
Desde
nuestra perspectiva del individuo como un ser multidimensional, con
diversos cuerpos sutiles energéticos, el Yoga procura
eliminar energías negativas procedentes del estrés y
las emociones negativas (ira, miedo, tristeza, ansiedad, etc) las
cuales se acumulan y se adhieren especialmente a nivel sutil de las
articulaciones del esqueleto humano.
Las
asanas o ejercicios lentos del Yoga que flexibilizan dichas
articulaciones, permiten soltar estas energías negativas adheridas
y mediante el pranayama o técnicas de respiración, estas
energías negativas son expulsadas del campo bioenergético
humano.
Estas
mismas técnicas de respiración del Yoga más
una adecuada alimentación con alimentos energéticos
(frutas, verduras, semillas, miel y sus derivados,etc), permiten incorporar
a nuestro cuerpo el "prana" o energía solar, la cual
es inteligentemente curativa y armoniza todos los procesos fisiológicos
de animales y plantas en nuestro planeta.
Las
personas que practican diversos deportes, advierten que a través
de estos ejercicios también se pueden liberar del estrés
y de las emociones negativas mencionadas, sin embargo el único
inconveniente radica en que el cuerpo tiene que consumir las reservas
de energía pránica para el movimiento excesivo de los
músculos, y si esta energía positiva no se repone adecuadamente
se puede llegar a perjudicar el estado saludable del deportista.
El
Yoga tiene la ventaja entonces, de promover la expulsión
de las energías negativas, y por sus ejercios lentos o estáticos,
no gasta energía positiva, y por el contrario a través
de la respiración y adecuada alimentación, acumula dicha
energía pránica positiva, lo que redunda en un estado
de salud y vigor mayores.
Existen
muchísimos estilos de Yoga, pero hay 4 principales:
Gnana-yoga:
del conocimiento y la sabiduría. Es la búsqueda intelectual
llevada más allá de los límites mentales habituales.
Bhakti-yoga:
de lo devocional, del amor dirigido hacia lo Divino y lo Absoluto.
Raja-yoga: de la concentración interiorizada.
Karma-yoga:
de la acción desinteresada.
Además
del Iyengar y el Kundalini, se practica frecuentemente el
Hatha Yoga. Pero se conocen también el Ashtanga, el
Kriy, el Swasthy, el Mimansa, el Purna, el Sarva, el Bikram, el Bharata
Yoga y otros.