YOGA
y tercera edad
Nunca es demasiado tarde en la vida para practicar Yoga.
Aprender es un placer y son muchos los goces que se pueden obtener a
través de la práctica del Yoga, aún así
no es por mero placer.
En los comienzos tal vez si, el objetivo es el gozo luego este es un
producto derivado. El grado de sensibilidad inteligente que se desarrolla
no debe perderse es por eso la práctica
Si tenemos un cuchillo que no utilizamos ¿ que le ocurre?
Se oxida. Si queremos seguir utilizándolo es necesario afilarlo
con regularidad. Gracias a esto podemos tenerlo siempre a punto
De igual modo una vez experimentado el estado pleno (integrando cuerpo,
mente y espíritu ), ¿cómo saber que vamos a permanecer
siempre alerta y receptivos? ¿Cómo afirmar que podemos
mantenerlo sin práctica?
La sensibilidad requiere estabilidad y ésta ha de mantenerse
mediante la práctica regular.
Puede que tenga usted 50 o 60 años y se pregunte si no es demasiado
tarde para abordar la práctica del Yoga. Una parte de
su mente le dice adelante y otra parte de su mente duda.
¿Qué parte de su mente es la que duda? ¿tal vez
sea miedo?
¿Qué produce ese miedo?
La mente, esta triple mente jugando con usted. Una parte quiere seguir
adelante, la otra duda y la otra crea miedo. Los tres estados son causados
por la misma mente El tronco es el mismo pero el árbol tiene
muchas ramas. La mente es la misma pero los contenidos de la mente son
contradictorios. Y nuestra memoria también nos juega malas pasadas,
al reaccionar fuertemente sin darle una oportunidad a nuestra inteligencia
para pensar.
Por un lado la mente nos crea, por otro nos destruye. Deben decirle
al lado destructivo de la mente que se quede callado y entonces podrán
aprender.
A
una cierta edad el cuerpo empieza a decaer. Si no hacemos algo dejamos
incluso de suministrar sangre a zonas a las que antes si suministrábamos.
Al realizar asanas hacemos que la sangre nutra las extremidades y las
profundidades de nuestro cuerpo, de forma que las células se
mantengan sanas
Pero si decimos "no, ya estoy viejo" la circulación
sanguínea se retira. Si la lluvia no cae sobrevienen la sequía
y la hambruna en forma de enfermedades incurables, nos limitamos a aceptarlas
y nos disponemos a morir.
¿Por qué dejar que llegue la sequía cuando podemos
irrigar el cuerpo?. Si no pudiéramos irrigarlo eso ya es otro
cantar. Pero cuando es posible deberíamos sin duda hacerlo.
El no hacerlo permite que las fuerzas ofensivas aumenten y que las fuerzas
defensivas mengüen. La enfermedad es una fuerza ofensiva; la energía
interna es una fuerza defensiva.
A medida que crecemos el poder defensivo va a menos y el poder ofensivo
a más. Así es como las enfermedades se introducen en nuestro
organismo. Un cuerpo que lleva a cabo una práctica yóguica,
es como un fuerte que mantiene alto su poder defensivo, de modo que
el poder ofensivo en forma de enfermedades no puede introducirse en
él a través de la piel
El Yoga ayuda a mantener el poder defensivo en un grado óptimo
y eso es lo que se denomina salud.
Mucho se ha dicho por parte de cierta gente acerca de los peligros del
Yoga y del riesgo de lesiones. Sin embargo, si caminamos por
la calle descuidadamente, podemos sufrir un accidente. ¿Aconsejamos
pues a la gente no caminar?
Hay gente que muere en la cama
¿Es por ello peligroso dormir
en la cama?
Así pues todos pueden hacer Yoga.
Entendiendo la inteligencia de cada parte de nuestro cuerpo conociendo
sus propias limitaciones, practicando en forma sensata. En el Yoga
no se puede ir con prisas.
Eres bienvenido
y puedes aprender en la condición en que te encuentres.
El Yoga
es un camino hacia la propia espiritualidad.
Observaciones : no se necesitan conocimientos previos de Yoga,
el estado fisico mejora clase a clase.
Se recomienda ropa cómoda y no comer al menos dos horas antes
de la clase.
Se ruega llegar a tiempo para la clase (10 minutos antes).
Practicar silencio una vez que ingresas a la clase esto ayuda a una
buena concentración y calma.
Durante la menstruación debe hacer un trabajo especial avisar antes.
Avisar si hay problemas de presión alta. Antes de inscribirse aclarar
su condicion física y antecedentes médicos si los hay.
Abonar entre el 1º y el 10 de cada mes.
Se pueden recuperar clases solamente dentro del mes correspondiente.
Profesora. Leonor Murillo
HORARIO:
Martes y viernes de 13.30 a 15.00
y/o también de 16 a 17.30 horas o de 19.30 a 21 horas
Valor mensual
8 clases $ 26.000.-
Antecedentes de la profesora de YOGA IYENGAR
Leonor Murillo.
Centro de Estudios Sakhiam 1998-2001
Clases regulares
Centro "Yogadwara"
con Elisa Garrido Lecca 2002-2005
Seminario" Centro Yoga
Mukti",Maestro H.S. Arun 2002
Seminario" Centro Yoga
Mukti",Maestro H.S. Arun 2003
Seminario" Centro Yoga
Mukti",Maestro H.S. Arun 2004
Imparte clases de Yoga
en Centro Ohani desde el 2002
Centro de salud y terapias complementarias OHANI
Leonor Murillo 8411032
- 099914272.
CENTRO
OHANI
www.ohani.cl
Nevería 4697 - Las Condes - Metro Escuela Militar
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