YOGA
El
Yoga es una de las disciplina psico-físicas más
antiguas de la humanidad, que se originó hace más de
5000 años en la India, y que involucra una gran sabiduría
respecto a la salud y la expansión de conciencia del ser humano.
La práctica del Yoga tiene variadas ventajas y beneficios
para las personas:
El Yoga mejora la flexibilidad de las articulaciones y músculos,
dando una sensación de fortaleza y bienestar en el cuerpo físico.
El
Yoga da mayor energía y claridad mental para enfrentar
las tareas diarias con menor cansancio.
El Yoga favorece un mayor equilibrio en el área emocional
y procura tranquilidad frente a los problemas de la vida diaria.
Debido a lo anterior el Yoga contribuye a la eliminación
del estrés, al fortalecimiento del sistema inmunológico
y por ende aporta a la prevención y mejoría de diversas
enfermedades.
CENTRO
OHANI imparte clases de los siguientes sistemas de Yoga :
IYENGAR
YOGA
KUNDALINI
YOGA
(Ver horarios y costos cliqueando
sobre el que le interese)
El Yoga ayuda también a conectar al alumno con un área
espiritual concreta, que existe en el ser humano a nivel energético,
y que es independiente de cualquier creencia religiosa.
Por
lo tanto el Yoga ayuda en su crecimiento personal y espiritual,
mostrándole el sentido último y la trascendencia de
la vida humana.
El
Yoga le da mayor capacidad para disfrutar de las cosas simples
de la vida, lo que constituye la verdadera felicidad.
En
consecuencia el Yoga constituye una filosofía y una
forma de vida que procura salud, fortaleza, tranquilidad, felicidad
y crecimiento espiritual.
Yoga
para embarazadas
Yoga
y estrés
Yoga
y alimentación
Yoga
y tercera edad
Desde
nuestra perspectiva del individuo como un ser multidimensional, con
diversos cuerpos sutiles energéticos, el Yoga procura
eliminar energías negativas procedentes del estrés y
las emociones negativas (ira, miedo, tristeza, ansiedad, etc) las
cuales se acumulan y se adhieren especialmente a nivel sutil de las
articulaciones.
Las
asanas o ejrcicios lentos del Yoga que flexibilizan dichas
articulaciones, permiten soltar estas energías negativas adheridas
y mediante el pranayama o técnicas de respiración, estas
energías negativas son expulsadas del campo bioenergético
humano.
Estas
mismas técnicas de respiración del Yoga más
una adecuada alimentación con alimentos energéticos
(frutas, verduras, semillas, miel y sus derivados,etc), permiten incorporar
a nuestro cuerpo el "prana" o energía solar, la cual
es inteligentemente curativa y armoniza todos los porcesos fisiológicos
de animales y plantas en nuestro planeta.
Las
personas que practican diversos deportes, advierten que a través
de estas prácticas también se pueden liberar del estrés
y de las emociones negativas mencionadas, sin embargo el único
inconveniente radica en que el cuerpo tiene que consumir las reservas
de energía pránica para el movimiento excesivo de los
músculos, y si esta energía positiva no se repone adecuadamente
se puede llegar a perjudicar el estado saludable del deportista.
El
Yoga tiene la ventaja entonces, de promover la expulsión
de las energías negativas, y por sus ejercios lentos o estáticos,
no gasta energía positiva, y por el contrario a través
de la respiración y adecuada alimentación, acumula dicha
energía pránica positiva, lo que redunda en un estado
de salud y vigor mayores.
Existen
muchísimos estilos de Yoga, pero hay 4 Yogas
principales:
Gnana-yoga:
es el yoga del conocimiento y la sabiduría. Es la búsqueda
intelectual llevada más allá de los límites mentales
habituales.
Bhakti-yoga:
es el Yoga devocional, el Yoga del amor dirigido hacia
lo Divino y lo Absoluto.
Raja-yoga: el Yoga de la concentración interiorizada.
Karma-yoga:
el Yoga de la acción desinteresada.
Además
del Iyengar Yoga y el Kundalini Yoga, se practica frecuentemente
el Hatha Yoga. Pero se conocen también el Ashtanga yoga,
el Kriya yoga, el Swasthya Yoga, el Mimansa yoga,
el Purna yoga, el Sarva yoga, el Bikram Yoga,
el Bharata Yoga y otros.
