HIERBAS MEDICINALES CHILENAS SEDANTES, PARA ESTRÉS,
INTRANQUILIDAD, ANSIEDAD, INSOMNIO, NERVIOSISMO, DEPRESIÓN
Ciertamente el shock traumático que sufrió
gran parte de nuestra población producto del último gran
terremoto del sábado 27 de Febrero de 2010, en muchos ha producido
una consecuente disminución de la eficiencia de su sistema inmunológico,
lo que los predispone a contraer las más diversas enfermedades,
lo cual es posible y recomendable prevenir.
Una ayuda económica, de rápida
implementación y no menos eficiente la constituye el uso de diversas
hierbas medicinales, de reconocida acción sedante y tranquilizante
del ánimo.
De entre las hierbas chilenas con dichas cualidades
hemos escogido algunas que están reconocidas por el Ministerio
de Salud en un listado de medicamentos herbarios tradicionales aprobado
en una resolución exenta Nº 522 de agosto del 2007.
TORONJIL-MELISA-TORONJIL PA'LA PENA(Melissa
officinalis L.), tallos- hojas-flores Propiedades
Usos tradicionales:
a)Uso interno: Afecciones nerviosas tales como depresión, nerviosismo,
palpitaciones, insomnio, dolor de cabeza, estomacales y respiratorias.
b)Uso externo: herpes simple cutáneo. Se lava con el infuso y/o
se colocan compresas.
La infusión se prepara con 1 cucharada del vegetal para 1 litro
de agua recién hervida; beber 3 tazas al día.
Efectos: antiespasmódico1, antiviral2, carminativo3, estomacal
4, sedante5.
Precauciones: no administrar a embarazadas, durante la lactancia ni
a niños menores sin supervisión médica. No es aconsejable
su uso junto a hormonas tiroideas.
Al consultar al médico, infórmele que está usando
esta hierba medicinal. Evite su preparación en utensilios de
aluminio. Otros antecedentes: el uso externo como antiherpético(hojas)
esta avalado por estudios clínicos. El efecto sobre desórdenes
gastrointestinales y como sedante en trastornos del sueño aparecen
descritos en publicaciones especializadas.
1 Calma los retortijones estomacales.
2 Combate la infección causada por virus
3 Previene y favorece la expulsión de gases
4 Favorece la digestión
5 Modera la actividad del sistema nervioso.
HIERBA DE SAN JUAN-HIPERICO-PERICON(Hypericum
perforatum L.), tallos-hojas-flores. Propiedades
Usos tradicionales:
a) uso interno: en depresión, ansiedad, nerviosismo. Malestares
premenstruales y menopausia;
b) uso externo: en afecciones de la piel tales como dermatitis, heridas
pequeñas, úlceras e infecciones virales de ella, en forma
de lavados y compresas.
La infusión se prepara con 1 cucharada del vegetal para I litro
de agua recién hervida; Beber 3 tazas al día; usar la
misma preparación para lavados en afecciones de la piel.
Efectos: antidepresivo1 moderado, cicatrizante, antiviral tópico.
Precauciones: Evite la exposición prolongada al sol mientras
dura el tratamiento oral. Puede producir reacciones de hipersensibilidad
o alergia, en cuyo caso debe discontinuarse el tratamiento y consultar
al médico. Es recomendable que los pacientes disminuyan o eviten
el consumo de alimentos ricos en tiramina (vino tinto, queso fermentado,
conservas en vinagre), alcohol y medicamentos para la gripe y resfrios.
No se recomienda su uso conjuntamente con fluoxetina y antidepresivos
tricíclicos a menos que esté con control médico.
Administrar con control médico a embarazadas, durante el periodo
de lactancia y a menores de 12 años. Al consultar al médico,
infórmele que está usando esta hierba medicinal. Evite
su preparación en utensilios de aluminio
Otros antecedentes: su uso en el tratamiento de la depresión
leve a moderada está avalado por estudios clínicos.
1 Mejora el ánimo.
VALERIANA( Valeriana
officinalis L.), rizoma-raíz Propiedades
Usos tradicionales: trastornos nerviosos tales como ansiedad, insomnio,
nerviosismo y dolor de cabeza. Trastornos digestivos como colon irritable,
cólicos intestinales. Asma y trastornos de la menopausia.
La decocción (cocimiento) se prepara con 1 cucharada del vegetal
en 1 litro de agua, hervir 5 minutos, dejar reposar y filtrar; beber
2 a 3 tazas al día.
Efectos: antiespasmódico1, sedante2.
Precauciones: no administrar durante el embarazo y la lactancia ni a
menores de tres años. Administrar con precaución a pacientes
que manejan vehículos motorizados o trabajan con maquinarias
peligrosas. Puede potenciar los efectos de medicamentos tranquilizantes
y antihistamínicos. Al consultar al médico, infórmele
que está usando esta hierba medicinal. Evite su preparación
en utensilios de aluminio.
Otros antecedentes: su uso como sedante suave y para disturbios del
sueño está avalado por estudios clínicos. El efecto
sobre dolores gastrointestinales de origen nervioso aparece descrito
en publicaciones especializadas.
1 Calma los retortijones estomacales
2 Modera la actividad del sistema nervioso
MANZANILLA(Matricaria
recutita (L) Rauschert), flores
Propiedades
Usos tradicionales:
Uso interno: trastornos digestivos tales como dolor de estómago,
indigestión, digestiones difíciles de tipo crónico(dispepsia),
cólicos, flatulencia, diarreas para aplicar como compresas calientes
en caso de cólicos y baños de asiento en caso de hemorroides.
La infusión se prepara con una cucharada de flores para 1 litro
agua recién hervida; dejar reposar y filtrar. Beber 3 tazas al
día. Efectos: antibacteriano1, antiespasmódico2, diurético3
suave, carminativo4, antinflamatorio, cicatrizante.
Precauciones: almacenar en envases bien cerrados y protegidos de la
luz. Al consultar al médico, infórmele que está
usando esta hierba medicinal. Evite su preparación en utensilios
de aluminio.
Otros antecedentes: su uso en el tratamiento sintomático de trastornos
digestivos, desórdenes nerviosos y externamente en problemas
de la piel y mucosas está avalado por estudios clínicos.
1 Mata las bacterias o impide su desarrollo.
2 Calma los retortijones estomacales
3 Promueve y aumenta la producción de orina
4 Previene y favorece la expulsión de gases.
LAVANDA(Lavandula
angustifolia Mill.), tallos con hojas y flores.
Propiedades
Usos tradicionales:
a) uso interno: trastornos nerviosos tales como ansiedad, dificultad
para dormir y palpitaciones.
Malestares estomacales y trastornos menstruales.
También tiene efecto en catarros, resfrios y bronquitis, mediante
la inhalación de vaporizaciones.
b) uso externo: se usan compresas y baños para dolores reumáticos;
La infusión se prepara con 1 cucharada de vegetal para 1 litro
de agua recién hervida; beber 3 tazas al día.
Para baños se prepara con 2 a 5 cucharadas de flores para 20
litros de agua caliente.
Efectos: antiespasmódico1, carminativo2, sedante3, balsamico4,
antinflamatorio
Precauciones: Tener precaución cuando se usa junto a medicamentos
antidepresivos y sedantes. Almacenar protegido de la luz y la humedad.
Al consultar al médico infórmele que está usando
esta hierba medicinal. Evite la preparación con utensilios de
aluminio.
Otros antecedentes: sus usos aparecen descritos en publicaciones especializadas.
1 Calma los retortijones estomacales.
2. Previene y favorece la expulsión de gases.
3 Modera la actividad del sistema nervioso.
4 Modera la secreción bronquial
CEDRON(Aloysia citrodora
Paláu ), tallos-hojas Propiedades
Usos tradicionales: en trastornos digestivos tales como, dia-rrea, cólicos,
indigestión, náusea, vómitos y flatulencia; en
trastornos del sistema nervioso como sedante en insomnio y ansiedad;
en estados gripales(resfriados con fiebre).
La infusión se prepara con 1 cucharada de la planta para I litro
de agua recién hervida, dejar reposar y beber de 3 a 4 tazas
al día.
Efectos: antiespasmódico1, antibacteriano2, carminativo3, sedante4,
suave.
Precauciones: no administrar por un periodo prolongado de tiempo ni
infusiones muy concentradas. Al consultar al médico, infórmele
que está usando esta hierba medicinal. Evite su preparación
en utensilios de aluminio.
Otros antecedentes: su uso en trastornos digestivos y como sedante suave
está avalado por antecedentes científicos especializados.
1 Calma los retortijones estomacales.
2 Mata las bacterias o impide su desarrollo.
3 Previene y favorece la expulsión de gases.
4 Modera la actividad del sistema nervioso.
SALVIA(Salvia officinalis
L), tallos-hojas-flores. Propiedades
Usos tradicionales:
a)Uso interno: afecciones estomacales, renales y sedantes. Reguladora
del ciclo menstrual, malestares en la menopausia y reductor de las contracciones
uterinas y en sudoración excesiva (hiperhidrosis).
b)Uso externo: Como lavados en infecciones vaginales y gargarismos en
estomatitis, gingivitis.
La infusión se prepara con 1 cucharada del vegetal para I litro
de agua recién hervida; beber 3 tazas al día.
Efectos: antiespasmódico1, antibacteriano2, antisudoral 3, diu-rético4,
emenagogo5, sedante6, tocolítico7.
Precauciones: no utilizar por periodos largos de tiempo.
Emplear con control medico durante el embarazo y lactancia.
Puede interferir con terapias hipoglicémicas y anticonvulsivantes.
Puede potenciar el efecto sedante de otras drogas. Al consultar un médico
infórmele que está usando esta hierba medicinal. Evite
su preparación en utensilios de aluminio.
Otros antecedentes: sus usos están avalados por estudios clínicos
y en publicaciones especializadas.
1 Calma los retortijones estomacales.
2 Mata las bacterias o impide su crecimiento.
3 Disminuye la sudoración.
4 Promueve y aumenta la producción de orina
5 Estimula o favorece el flujo menstrual
6 Modera la actividad del sistema nervioso
7 Disminuye las contracciones uterinas
TILO(Tilia cordata
Mill), flores-hojas.
Propiedades
Usos tradicionales: estados gripales con fiebre, tos, y malestar general.
Ansiedad, nerviosismo e insomnio. Retención de líquido
(edema).
La infusión se prepara con 1 cucharada del vegetal para 1 litro
de agua recién hervida; beber 3 tazas al día. En los estados
gripales usar la infusión caliente en los demás, frías.
Efectos: antiespasmódico1, antitusivo2, diaforético3,
sedante4, diurético5, antinflamatorio
Precauciones: puede potenciar el efecto sedante de antihistamínicos,
barbitúricos, benzodiazepinas y alcohol, por lo que se aconseja
no administrar en forma conjunta. Se debe evitar su uso excesivo. Al
consultar al médico, infórmele que está usando
esta hierba medicinal. Evite su preparación en utensilios de
aluminio.
Otros antecedentes: sus usos aparecen descritos en publicaciones especializadas.
1 Calma los retortijones estomacales.
2 Modera la tos.
3 Estimula la transpiración
4 Modera la actividad del sistema nervioso.
5 Promueve y aumenta la producción de orina
Introducción
a la Fitoterapia
Dr. Pedro Bavestrello
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LOS SECRETILLOS DE
LA BRUJA SAMANTHA
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Las
plantas medicinales han sido utilizadas desde
épocas primitivas en el tratamiento de enfermedades.
La mayoría de éstas presentan efectos
fisiológicos múltiples, debido a la presencia de
más de un principio activo.
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Éstos
últimos corresponden a compuestos químicos propios de
la planta, que están sometidos a variables físicas, tales
como humedad del suelo, condiciones de luz, temperatura y otros.
La estandarización de estas condiciones, así como el control
de calidad aplicado a todas las fases de su elaboración, y los
resultados clínicos observados en estudios randomizados, de doble
ciego, han permitido que la Organización Mundial de la Salud
publicara Monografías sobre algunas de las plantas medicinales
con mayor respaldo científico.
La incorporación de fitofármacos en el arsenal terapéutico
de los laboratorios tradicionales, es otra señal que estimula
el empleo de estos principios activos en el tratamiento de diversas
patologías, tanto con fines preventivos como curativos.
Conceptos
Fitoterapia
Forma
de Terapia Alternativa que
emplea plantas medicinales y
fitofármacos en el tratamiento
de
las enfermedades
Plantas medicinales
Plantas
que contienen principios
activos con un rol terapéutico
conocido en el ser humano
Fitofármacos
Principios
activos, derivados de
plantas, elaborados de acuerdo a
estándares de calidad específicos,
definidos por los organismos
reguladores de cada país
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Plantas
medicinales reconocidas en publicaciones de la OMS
Aloe vera
Astrágalo
Manzanilla
Echinacea purpúrea
Ajo
Jenjibre
Valeriana
Ginkgo biloba
Ginseng
Plantago ovata
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Formas
tradicionales de preparación de principios activos
De
acuerdo a los manuales de Medicina Natural, existen diversas técnicas
para extraer los principios activos de las plantas medicinales. Estas
formas de preparación reciben el nombre de Tisanas y se clasifican
en 4 grupos generales, de acuerdo a la porción de la planta utilizada:
·
Infusión:
Se
aplica a las partes blandas de la planta (hojas, flores).
Consiste
en poner las hojas limpias en un recipiente resistente al calor y agregar
agua hirviendo en cantidad proporcional (500 cc para 10 grs). Se tapa
el recipiente y se deja reposar durante 10 minutos. Se pasa luego por
colador y está lista para emplear.
·
Decocción:
Se
aplica a las partes duras de la planta (raíces, corteza).
Se
agrega agua fría a una cantidad de corteza en un recipiente resistente
al calor (500 cc para 5 grs). Se hierve a fuego lento durante 3 a 5
minutos. Se retira del fuego y se deja reposar durante 10 minutos. Se
pasa luego por colador y está listo para emplear. Al producto
de este procedimiento se le llama Decocto.
·
Maceración:
Se
aplica tanto a las partes duras como a las partes blandas. Se colocan
las partes desmenuzadas en un recipiente con agua hervida fría
en una cantidad proporcional. Se dejan reposar durante 6 horas si se
trata de partes blandas y 12 horas si se trata de partes duras. La ventaja
de este procedimiento es que no se inactivan los principios activos
termosensibles de la planta.
·
Cataplasmas:
Se
aplica tanto a las partes duras como a las partes blandas. La base de
las Cataplasmas es la harina o chuño, a las cuales se agrega
un macerado de las hojas o corteza. Se mezclan las partes con agua para
obtener una pasta uniforme y se pone al fuego en un recipiente resistente
al calor, moviendo la mezcla constantemente.
Luego se extiende una capa uniforme de la mezcla sobre un paño
limpio (pañal) y se cubre con una gasa delgada. Una vez que ha
perdido suficiente calor para no quemar la piel, se aplica caliente
sobre el cuerpo sobre la zona afectada. Se sustituye cuando ha perdido
el calor por otra nueva.
Vea más información en nuestras siguientes páginas
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1.-
Plantas medicinales y Colesterol
2.-
Plantas medicinales y Stress
3.-
Plantas medicinales y Gripe, resfrío
Autor:
Dr.
Pedro Bavestrello Figueroa
Médico-Cirujano
Especialista
en Laboratorio Clínico U.C.
E-mail
: terapias_alternativas@ohani.cl pbavestre@vtr.net
CENTRO
OHANI
Nevería 4697 - Las Condes - Metro Escuela Militar
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